Stressbedingte Krankheitsbilder sind mittlerweile das Thema Nummer 1 bei uns im Westen. Viele Menschen leiden unter Erschöpfung bis hin zu Burnout Tendenzen, und die Ursache ist meist das Thema Stress.

Yoga ist ein wertvolles Tool, um das allgemeine Stress Empfinden zu senken und die Resilienz zu steigern, daher die Stressresistenz und damit auch die allgemeine Belastbarkeit zu fördern.

In diesem Workshop tauchen wir ein in Theorie und Praxis, wie man gezielt stressabbauende und mental stärkende Yoga Classes sequenziert und unterrichtet. Und welche Tools es gibt, die uns im Alltag neue Kraft schenken.