Beschreibung

Stille spricht: Meditations Retreat für Alle
13. bis 16. November 2025 im Live Stream 

Dieses Retreat ist für Alle. Für Meditations Geübte und für Einsteiger die meditieren lernen wollen. Dafür habe ich diesen Retreat kreiert: lerne zu Meditieren. Oder wenn du schon geübt bist: Vertiefe deine Praxis. Probiere dich ganz spielerisch und ohne Druck aus.

Wir machen viele kurze und längere Meditationseinheiten mit unterschiedlichen Techniken. Begleitet von meditativer Yoga Praxis, denn die Bewegung hilft uns in der Stille anzukommen. Damit die „Königsdisziplin Das Stille Sitzen“ leichter fällt. Neben der vielen Praxis tauchen wir ein in die Theorie: Erfahre den Ursprung und die Historie der Meditation.
Weitere Themen: Was passiert im Gehirn? Was sagen die Studien der Neurowissenschaft? Wie wirkt es sich auf mein Leben und Allgemeinbefinden aus? Wie kann ich das Meditieren zum Manifestieren nutzen, also mir das in mein Leben ziehen was ich wirklich will? Was hat die Quantenphysik damit zu tun? Ich studiere selbst seit vielen Jahren die Lehre von Dr. Joe Dispenza (Forscher der Neurowissenschaft und Quantenphysik) und erläutere diese wundersame Wissenschaft.

Lebendig, facettenreich, nährend, inspirierend. Lass die Stille als Kraftort in deinem Leben erblühen.

Im Aufbau auf diesen Retreat gibt es ein Teachertraining für Yogalehrer (Teil 1+2) : Wie kann ich selbst Meditationen anleiten? Und dies in meinen Yoga Unterricht integrieren? Siehe dafür die gesonderte Ausschreibung „Teachertraining Meditation“ + „Teachertraining Meditation Teil 2.“ Wenn du alle drei Module besuchst, erhälst du im Nachgang das Zertifikat zur Ausbildung  „Meditations Kursleiter 50h“.

Inhalte Retreat
Die Praxis
– verschiedene Meditations-Techniken angeleitet praktizieren: Licht, Chakren-, Ausdehnungs-, Visualisierungs-, Gefühls-, Atem-Herzmagnet-, Klang/Sound- Meditation
– die Kanäle der Techniken (auditiv, kinästhetisch, visuell) und ihre Umsetzung und Verschmelzung kennenlernen
– meditative Yoga Praxis als dynamische Meditations- Technik: mit Vinyasa, Hatha und Yin Yoga auf der Matte noch bewusster meditieren
– Was hilft mir drum herum?
– Ausgewählte Pranayamas, Atemachtsamkeits- und Körperwahrnehmungs- Übungen
– Ankerpunkte / den inneren Kraftort kennenlernen, der richtige Sitz, Mudras

Erfahrungen aus der Praxis
– Reinigungserfahrungen durch Meditation: körperlich + emotional
– Bewusstseinserweiterung: was passiert da?
– Meditieren kennt viele Wege

Theorie
– die Historie der Meditation
– Achtsamkeit vs. Meditation
– Achtsamkeitstraining im Alltag
– Was bewirkt Meditation? Ausflug in die Gehirnforschung / Neurowissenschaft und Quantenphysik
– Die wissenschaftlichen Studien von Dr. Joe Dispenza zur Meditation
– Was bewirkt Meditation mittel- und langfristig?
– Die neue Forschung: Heilung durch Meditation
– Vom Meditieren zum Manifestieren: Wie kann ich das erfahren, was ich mir wirklich wünsche? Nach der Lehre von Dr. Joe Dispenza
– Herz- und Hirn-Kohärenz durch Meditation: Wenn neue Ordnung entsteht, ordnet sich dein Leben

Du bekommst zur Ausbildung ein weitreichendes Skript und eine Teilnehmer Bescheinigung im Nachgang.