Yoga bei Angst und Panikattacken: Selbsthilfe und Heilung Das Yoga-Selbsthilfe-Buch – praxiserprobtes Trainingsprogramm zum Umgang mit Panikattacken – Karo Wagner

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Eine sanfte Yogapraxis und zugleich klassischer Yin Yoga mit nachhaltigen Entspannungs- und Meditationstechniken. Detailliert und übersichtlich werden die Positionen, ihre Variationen sowie Übungssequenzen erklärt, die Körper und Geist nachhaltig ansprechen.

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Beschreibung

Yoga bei Angst und Panikattacken: Selbsthilfe und Heilung Das Yoga-Selbsthilfe-Buch – praxiserprobtes Trainingsprogramm zum Umgang mit Panikattacken: … Affirmationen, geführte Meditationen

Dieses Yoga-Selbsthilfebuch vereint philosophisches Wissen und praktische Übungen, um Selbstbestimmtheit und Lebensfreude trotz einer Panikstörung zurückzugewinnen. Selbst mit Psychotherapie oder Pharmazeutik können Ängste bestehen oder Fragen offen bleiben Nicht mehr!
Dieses Buch erklärt, wie eine konzentrierte Yogapraxis den Umgang mit Panik erleichtern oder sie sogar auflösen kann. Anleitungen für mentales und körperliches Training mit speziell ausgewählten Übungen helfen dabei. Erkennen Sie psychosomatische Wechselwirkungen, durchschauen Sie das Auf und Ab der Panikschübe, erleben Sie wirksame Techniken für den Alltag und in Notfällen. Dieses Yoga-Selbsthilfebuch beantwortet, warum es zu unerklärlicher Panik kommen kann, wie sie sich körperlich und psychisch zeigt und wie Sie sie loswerden. Erobern Sie sich Ihre Lebensfreude zurück!

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