Karos Sequencings 3er Bundle

Karo ist bekannt für ihre kreativen Seuqencings, wo du nicht nur eine besonders feine Abstimmung der Asana Auswahl bekommst, sondern auch Impulse, wie du den Geist während der Praxis auf das Thema ausrichtest. Die Stunden sind vorrangig für Yoga Geübte, also keine reinen Einsteiger Stunden. Ausser die Yin Classes, diese kannst du auch für Einsteiger verwenden und ggfls. Modifizieren.

Es stehen 10 Schwerpunkt-Stunden zur Auswahl. Du bekommst das fein abgestimmte Sequencing in Form von Asana Strichmännchen als PDF, so dass du das Sequencing 1:1 so in deinem Unterricht oder in deiner eigenen Praxis umsetzen kannst. Weiterhin bekommst du Impulse zum Thema mentale Ausrichtung +  Atemcoaching zur jeweiligen Class + weitere wichtige Impulse zur Didaktik + auf was alles zu achten ist bei der Ausführung + Ausrichtung + Umsetzung dieser speziellen Class.

1. Zwei kreative Warm Ups

2. Q-Yoga: Resilienz und innere Kraft (Vinyasa und Yin)

3. Yin Yoga: deep relax + inner peace

4. Vinyasa Yoga Zielasana: Kamel / Rad

5. Vinyasa Yoga Zielasana: gebundene Taube

6. Gentle Flow + Yin Yoga für das 2. Chakra (Svadhistana)

7. Vinyasa + Yin Yoga: Eine Reise durch die Chakren

8. Vinyasa + Yin Yoga für das 1. Chakra (Muladhara)

9. Vinyasa Yoga: Core Yoga. Eine kraftvolle Mitte

10. Yin Yoga: eine meditative Reise durch die Chakren

Gebe bitte bei der Buchung bei „ANMERKUNG ZUR BESTELLUNG“ an, welche Classes du haben magst.