26.01.2025 „Tiefenentspannung – Savasana + Yoga Nidra“ mit Mel Ibrahimi via ZOOM und in Stuttgart

Beschreibung

Tiefenentspannung im Yoga – Einführung in Yoga Nidra und Savasana

mit Mel Ibrahimi

Die Tiefenentspannung Savasana ist eine der herausforderndsten Asanas. Und tiefe Entspannung ist auch genau das, was in unserem Alltag oftmals zu kurz kommt.
In diesem sehr praxisorientierten Workshop lernst du, deine Teilnehmer gekonnt in Savasana zu führen und sie mental in tiefe Entspannung zu begleiten. Denn Savasana ist die Basis des Yoga Nidra.

Du lernst in Theorie und Praxis zwei unterschiedliche Traditionen des Yoga Nidra kennen.
Yoga Nidra ist eine weitere Form der Tiefenentspannung des Yoga. Dieser Schlaf der Yogis ist eine effektive und nachhaltige Form der Tiefenentspannung, die Spannungen auf allen Ebenen löst und die Energie in einen harmonischen Fluss bringt. Sie lässt uns die Kraft von Ruhe, Stille und Innehalten genießen und bringt uns in Verbindung mit unserem Innersten.

Du lernst, Yoga Nidra mit Hilfe von Körperarbeit und Asanas sinnig vorzubereiten, gekonnt anzuleiten und sicher zu unterrichten. Du erhältst Tipps und Impulse, wie du Yoga Nidra für deine Teilnehmer zu einer Wohltat und Bereicherung ihrer Yogapraxis werden lassen kannst.